service

اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية


اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية ويسمى أيضاً اضطراب ما بعد الصدمة، وهو اكتئاب يصيب الأشخاص بعد تعرضهم أو مشاهدتهم لحادث صادم في حياتهم. مثل الجرائم، الكوارث الطبيعية، الحروب. وكان هذا الاضطراب يسمى سابقاً اضطراب المعركة، لكثرة حدوثه لدى الجنود بعد الحرب. وقد يحدث الاكتئاب ما بعد الصدمة لأي شخص بعد تعرضه لصدمة نفسية، وقد يترافق بحدوث أعراض تستمر لفترة طويلة مثل صعوبة النوم والكوابيس، القلق والخوف المستمر. فما هي أهم أعراض اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية، وهل من وسيلة للتعافي منه؟

أعراض الاضطراب ما بعد الصدمة النفسية

تبدأ الأعراض عادةً خلال 3 أشهر من التعرض للحادث المسبب للصدمة النفسية، ويمكن أن تبدأ بعد ذلك. وتنقسم الأعراض إلى 4 مجموعات رئيسية وهي:

  1. إعادة التجربة:

يستمر المريض باسترجاع أحداث التجربة المسببة للصدمة النفسية باستمرار في مخيلته. وقد يرافق ذلك كوابيس متكررة عن هذه التجربة، والشعور بالضيق الجسدي والنفسي عند تذكر تفاصيلها.

  1. التجنب:

سيحاول المريض تجنب أي شيء يذكره بالحدث الصادم، بما في ذلك الأشخاص أو الأماكن. بالطبع أيضاً سيتجنب الحديث عن تلك التجربة أو التفكير بها.

  1. التغيرات في التفكير:

قد تشمل هذه التغيرات:

  • تكوين أفكار سلبية عن الآخرين أو عن العالم ككل.
  • اليأس من المستقبل.
  • مشاكل في الذاكرة، أحياناً صعوبة تذكر بعض أحداث التجربة المسببة للصدمة.
  • شعور باللامبالاة وعدم الاستمتاع بالأنشطة التي كانت مهمة قبل التعرض للحادث.
  • صعوبة في تجربة التفكير الإيجابي.
  • الشعور بالانفصال عن الأشخاص المحيطين، العائلة أو الأصدقاء.
  1. الاضطرابات الجسدية الانفعالية:

والتي قد تتضمن:

  • صعوبة في التركيز والنوم.
  • نوبات الغضب والسلوك العدواني.
  • اتباع السلوك المدمر للذات، مثل القيادة المتهورة، أو الإفراط في شرب الكحول.
  • الإصابة بنوبات الذعر أو الهلع، والشعور بالخطر بشكل مستمر.
  • شعور بالخجل أو الذنب.
  • قد يعاني البعض أيضاً من الصداع، الدوخة، تسرع ضربات القلب.

عوامل تزيد خطر حدوث اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية:

أي شخص ممكن أن يصاب باكتئاب ما بعد الصدمة النفسية، لكن هناك بعض الأشخاص أكثر تعرضاً لهذا الاضطراب من غيرهم.

وتشمل العوامل التي تزيد خطر حدوث اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية ما يلي:

  • في حال التعرض لصدمة سابقاً وخاصة في الطفولة، مثل سوء المعاملة أو الاضطهاد.
  • في حال المعاناة من صدمة نفسية شديدة ولمدة طويلة.
  • وجود اضطرابات نفسية أخرى مثل القلق.
  • وجود أقارب يعانون من مشاكل نفسية.
  • عدم توفر الدعم والمساندة من قبل العائلة أو الأصدقاء.
  • الإفراط في شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات.
  • بعض المهم قد تزيد خطر التعرض للاكتئاب ما بعد الصدمة النفسية، كما في حال الجنود والمحاربين. 

أسباب حدوث اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية:

قد يكون حدوث الإصابة ما بعد الصدمة النفسية ناجم عن التشارك بين عدة عوامل مثل:

  • شدة الصدمة النفسية التي تعرض لها المصاب.
  • الطباع الشخصية أو الحالة المزاجية للمصاب.
  • وجود أمراض نفسية عائلية مثل القلق أو الاكتئاب.
  • الهرمونات والمواد الكيميائية التي يطلقها الجسم استجابة للشدة.

استشر طبيبك:

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض مثل، البكاء والقلق وصعوبة التركيز،  بعد التعرض لتجربة صادمة، ولكن هذا ليس بالضرورة اضطراب ما بعد الصدمة.

 يساعد العلاج الفوري بواسطة أخصائي مؤهل في التعافي من اكتئاب ما بعد الصدمة النفسية ومنع تفاقم الأعراض.

يجب عدم التردد في طلب المشورة الطبيّة في حال:

  • استمرت الأعراض لأكثر من شهر.
  • الأعراض شديدة بما يكفي لمنع الشخص من العودة إلى الحياة الطبيعية.
  • محاولة الشخص الذي تعرض للصدمة النفسية إيذاء نفسه أو الآخرين.